こんにちは健康堂高田馬場院です！
今回は【寒暖差】についてです。

半袖にするか長袖にするか、服に困る時期になりましたね、、

春は寒暖差が激しい季節です。
実はこの寒暖差は自律神経が乱れ、心身に不調をきたす原因になるので注意が必要なんです。
・身体がだるい
・イライラする
・肩がこる
・やる気が起きない

これらの症状に当てはまる方は、自律神経を整える心がけをしましょう！
・早寝早起きをする
・ビタミンやミネラルを積極的にとる
・ウォーキングなどの適度な運動をする

ほかにもマッサージ・鍼灸治療もおススメです！
マッサージで血行を良くすることや、鍼やお灸で自律神経を刺激することで治癒能力を高めます。

当院では患部の治療だけでなく、健康的な身体づくりのサポートもいたしております。上記の症状でお困りの方は気軽にご相談ください！