こんにちは！
健康堂高田馬場院です😌🤝
今回は【山に行くメリット】についてです📢

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メリット1：自己肯定感が上がる

登山での登りは苦しいです。
「これ、ほんとうに山頂に着けるのか？」と不安に思う時もあります。

それでも、頑張って歩き続けて山頂にたった時の爽快感は、何物にも変えられない素晴らしさがあります。

そして、「自分でも出来るんだ」と自信を持つことが出来ます。

一般社会において、人との関わりは避けられず

など人間関係の問題常に付きまとっています。

また、自分に自信のない人であれば、「自分なんて…」と常に周りの人間と比べてしまうこと多いと思います。

運動が得意な人も、苦手な人も、
集団行動が得意な人も、苦手な人も、

山の中で向き合うべきは、自分自身と自然の2つだけです。

他人に迷惑をかけなければ、自分にあったスタイルで取り組めばＯＫです。

メリット2：健康を意識する

【ポイント1】山は究極の早寝早起きの世界と言われています。

山は早出早着が基本。「夜明けと同時に歩き始めて、昼過ぎには目的に到着しよう」というものです。

朝早く起きて、山の中を1日歩けばとても疲れるので夜も早く眠ります。

【ポイント2】運動をする習慣が身に付く

登山を安全に楽しむ為には、適切な筋肉を備えた健康体でなければいけません。貧弱でも肥満でも難しいです。

【ポイント3】食生活も健康志向になる

トレーニングをした後は栄養を摂らないと意味がないので、食事もしっかりと摂ります。
メリハリある食事に出来てくると良いと思います。

メリット3:登らないと見られない絶景がある

絶景とは勿論、一般的な観光地にはない大自然という意味もありますが、山の中にはそこに至るまでの苦労やドラマがあります。

「憧れ→敗退→トレーニング→再度挑戦→登頂」

文字で書き起こすと、とても短い言葉ですが、実施には敗退時には悔しさを噛み締めて帰路につき、いつの日か再挑戦する為に苦しいトレーニングに日々取り組むというのは決して楽な事ではありません。

そして、色々な困難を乗り越えて自分の足で辿り着くことで、その景色を目にした時の感動は何倍にも膨れ上がる

まとめ

もしも「登山を始めてみようかな」と思った際は、安全登山の為にも最低限の装備を整えて事故のないように山の素晴らしさを感じることが出来ると良いなと思っています。

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