こんにちは！
健康堂高田馬場院です😌🤝

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5月も中旬に入り、湿度も増えてきて洗濯物の乾きなども大分悪くなってきましたね…。

気温の方も徐々に高くなってまいりました。梅雨に入ると気象病と呼ばれる身体の怠さや倦怠感、頭痛、むくみ、食欲不振などの症状を訴える方が続出します！

またこの時期は、自律神経乱れやすく睡眠の質も低下しがちです。改めてバランスの良い食事(たんぱく質、ビタミン・ミネラル)を充分にとりましょう！

たんぱく質が不足すると免疫力も落ちてしまいますのでたんぱく質も積極的に接収していきましょう！

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