こんにちは！
健康堂高田馬場院です😌🤝

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仕事、学校、プライベート含め、スマホやパソコン、テレビなどデジタル機器を常に使われている方がほとんどだと思います。
モニター画面を眺めてる時間が長いと眼精疲労もしんどいですが自律神経の乱れであったり、過剰な情報を収集してしまう為、脳が疲労してしまいます。
脳や身体を一度リフレッシュする事でストレスを軽減させてあげる事が大切になってきます！
1日中スマホの電源をオフにするということは中々現実的に厳しいと思います。
例えば１日の中で少しずつでもスマホなど触らないとか寝る前にスマホを近く置かないでおくなど
やれそうな事から始めてみると脳のリフレッシュになりますので、是非試してみてください。
マッサージや鍼治療を受けている間もある意味ではデジタルデトックスになると思いますので心と身体を休める為にぜひいらしてください！

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