こんにちは！
健康堂高田馬場院です😌🤝

｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。

湿度も大分増えてきて、気温も上がってきましたね。

身体の方は、まだ季節の変わり目に順応してる期間なので体調を崩す方が増えてきています。

室内と室外の気温差もあり、空調の調節が非常に難しいですよね。

まず、外出する際はしっかりと水分補給を行うことが大事になってきますので、こまめに水分補給をとる事を心がけていきましょう！

電解質などのスポーツドリンクなどをとる事で身体のミネラルを整えることもオススメです！

｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。