こんにちは。
健康堂整骨院 高田馬場院です😌🤝

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「手足がいつも冷たい」
「エアコンが効いた部屋にいるとつらい」
「お腹や腰が冷えやすい」

このようなお悩みはありませんか？
実は“冷え”は、女性だけでなく男性や学生さんにも多く見られる症状です。

◆ 冷えが起こる原因とは？
冷えの原因は一つではありませんが、主に以下が関係しています。

・血流の悪さ
・筋肉量の低下
・自律神経の乱れ
・骨格や姿勢の歪み

特に、骨盤や背骨のバランスが崩れると、
血液やリンパの流れが悪くなり、手足の先まで熱が届きにくくなります。

◆ 冷えを放っておくと…
「ただの冷えだから」と我慢していると、

✔ 肩こり・腰痛がひどくなる
✔ 疲れが取れにくい
✔ 頭痛やむくみが出やすい
✔ 寝つきが悪くなる

など、さまざまな不調につながることがあります。

冷えは身体のバランスが崩れているサインでもあるのです。

◆ 健康堂整骨院の冷えへのアプローチ
当院では、冷えの原因を
「血流」「筋肉」「骨格」「自律神経」の視点から総合的に見ていきます。

・骨格調整で身体の土台を整える
・筋肉の緊張を緩め血流を促す
・姿勢や生活習慣のアドバイス

一時的に温めるだけでなく、
冷えにくい身体づくりを目指します。

◆ ご自宅でできる簡単冷え対策
今日からできるポイントはこちら👇

・湯船に浸かる習慣をつける
・お腹、首、足首を冷やさない
・軽いストレッチで筋肉を動かす
・スマホやデスクワーク中の姿勢を意識する

小さな積み重ねが、冷え改善への近道です。

◆ 冷えでお悩みの方はご相談ください
「どこに行っても改善しなかった冷え」
「原因が分からない不調」

そんな方こそ、一度ご相談ください。

健康堂整骨院 高田馬場院では、
患者さん一人ひとりに合わせた施術で、
冷えに悩まない身体づくりをサポートします。

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