こんにちは。
健康堂整骨院 高田馬場院です😌🤝

｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。

前回は、
**「変化を実感しながら続けるコツ」**についてお話しました✨

今回はその続きとして、
**“体の変化を定着させるために大切なこと”**についてお話していきます😊

施術を受けた直後は、

「体が軽い！」
「動かしやすい！」
「姿勢が楽になった！」

と感じる方が多いですが、
時間が経つと元の状態に戻ってしまうこともあります。

これは悪いことではなく、
今までの姿勢や体の使い方が“クセ”として体に残っているためです😌

長時間のデスクワークやスマホ操作、
片側に重心をかける立ち方など、

日常の積み重ねによって筋肉の緊張やバランスの偏りが作られていきます。

そのため、良い状態を定着させるには
施術だけでなく、普段の過ごし方もとても大切になります✨

例えば…

・座る時に背中を丸めすぎない
・同じ姿勢を長時間続けない
・軽いストレッチを習慣にする
・湯船に浸かって体を温める
・睡眠時間をしっかり確保する

こうした小さな積み重ねが、
体を回復しやすい状態へ導いてくれます😊

また、最初のうちは
体が元に戻ろうとする力も強いため、

定期的にケアを行いながら
良い状態を体に覚えさせていくことが大切です🙌

無理に頑張りすぎるのではなく、
続けやすい範囲で少しずつ習慣化していきましょう✨

当院では、その時の症状だけでなく、
今後も楽な状態を維持しやすくするためのケアも行っています😌

お身体のお悩みはお気軽にご相談ください🤝

｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。