こんにちは、健康堂整骨院です。

すっかり暖かくなりましたね！今日の東京は最高気温26度、今年初めての夏日だそうです。
暖かくなる分にはいいですが、油断してると急な寒の戻りなどで体の不調がでることがあります。
特にこれからゴールデンウイークあたりにかけて、数日寒くなる日があると、
体が気温の変化にうまく対応できずにぎっくり腰になってしまう方が例年一定数いらっしゃいます。
なるべくそういった不慮の症状を防ぐために、

・中腰での作業をさける（床のものを持ち上げるときは膝をついて、など）
・水分をしっかりとる
・腰を冷やさない

など心がけていただければと思います。
もし不調があったときは、ぜひ当院をご利用ください！